正月の締めくくり「二十日正月」とは？しきたりと食べ物の意味を解説

1月20日は「二十日正月（はつかしょうがつ）」。

お正月の行事を締めくくるこの日は、「骨正月」や「頭正月」とも呼ばれ、昔ながらの大切な風習が今も一部の地域に残っています。

この記事では、二十日正月の意味や由来、正月料理を食べきる文化、小豆粥の風習、そして鏡開きとの意外な関係までをやさしく解説。

さらに、現代の暮らしに取り入れられるアイデアや、子どもと一緒に楽しむ方法も紹介します。

日本の伝統文化を未来につなぐヒントを、一緒に見つけていきましょう。

二十日正月とは？意味と由来をやさしく解説

1月20日に訪れる「二十日正月（はつかしょうがつ）」は、年末から続いてきた正月行事を締めくくる日です。

この記事では、二十日正月の意味や呼び名の由来について、やさしく解説していきます。

そもそも「二十日正月」ってなに？

二十日正月とは、その名のとおり「1月20日」に行われる日本の年中行事のひとつです。

年末から始まった正月行事の「締めくくり」として、昔はこの日をもって正月気分を納める風習がありました。

農家では農作業を始める目安となり、商家でも仕事始めの区切りとされていた地域もあります。

つまり、二十日正月は「正月を締める日」として、今でいう“仕事始め”のような役割を担っていたのです。

「骨正月」「頭正月」などの別名の意味は？

二十日正月には「骨正月」「頭正月」といった別名もあります。

これらの呼び名は、正月に用意した魚を頭や骨まで食べきることに由来しています。

かつては食材を大切にする文化が根付いており、特に正月のごちそうは残さず食べて神様に感謝することが大切とされていました。

「頭正月」は魚の“頭”を食べることにちなんで、また、「骨正月」は骨まで残さず食べることから来ているのです。

以下の表は、二十日正月に使われる主な呼び名とその意味です。

呼び名	意味・由来
二十日正月	1月20日に行う正月行事の締めくくり
骨正月	正月の魚の骨まで食べ尽くすことに由来
頭正月	魚の頭を食べる風習からの呼び名

二十日正月のしきたりと食べ物

この章では、二十日正月にどんな食べ物が用意され、どんな意味が込められていたのかを解説します。

古くから続くしきたりの中には、日常にも取り入れやすい知恵が詰まっていますよ。

残り物を食べきる意味と年取り魚の文化

二十日正月では、正月に用意した食材の“残り物”を食べきる風習があります。

特に「年取り魚」と呼ばれる縁起物の魚料理は、関東では鮭、関西ではブリが主流でした。

これらの魚を、骨や頭まで大切に食べきることに「前年の実りへの感謝」と「新しい年の豊作を祈る」意味が込められていました。

地域によっては、煮物や粕汁（酒粕で煮た汁物）にして最後まで味わっていたそうです。

“もったいない精神”と“感謝の心”を形にした、日本らしい風習と言えますね。

地域	一般的な年取り魚	調理法
関東	鮭	焼き魚、煮付け、粕汁など
関西	ブリ	照り焼き、粕汁、煮物など

小豆粥を食べる風習とその由来

また、二十日正月には「小豆粥（あずきがゆ）」を食べる地域もあります。

これは小正月（1月15日頃）に行われる風習と似ており、「無病息災を願う」意味が込められています。

赤い色をした小豆には邪気を払う力があるとされ、古くから縁起物として重宝されてきました。

小豆粥を食べることで、新年を清らかに健康に過ごしたいという祈りが込められていたのです。

忙しい現代でも、1月20日に小豆粥を炊いて、心をリセットするのも素敵な習慣ですね。

以下は、小豆粥に込められた意味とその背景をまとめた表です。

項目	内容
目的	無病息災、厄除け
理由	赤色が邪気を払うとされている
タイミング	1月15日（小正月）、または1月20日（二十日正月）

鏡開きとの関係と日付変更の理由

実は、現在1月11日に行われる「鏡開き」も、かつては二十日正月に行われていました。

では、なぜ日付が変更されたのでしょうか？歴史的背景をたどってみましょう。

もともとは二十日正月に行われていた鏡開き

江戸時代初期まで、鏡開きは1月20日の二十日正月に行うのが一般的でした。

お正月に神様へのお供え物として飾った鏡餅を下げて、家族で分け合って食べることで、新年の健康や繁栄を祈っていたのです。

「鏡開き」の“開き”という言葉には、「運を開く」「心を開く」という前向きな意味が込められており、縁起を担いだ大切な行事でした。

鏡餅を食べることは、単なる“片付け”ではなく、神様とつながる神聖な行為だったのですね。

家光の命日で日付が1月11日に変更された経緯

現在、鏡開きが1月11日になった理由は、歴史的な事情にあります。

江戸幕府三代将軍・徳川家光が、1648年の4月20日に亡くなったことをきっかけに、幕府は20日を避けるようになりました。

そのため、それまで20日に行われていた鏡開きは、命日を避ける形で「1月11日」に前倒しされたのです。

以後、鏡開きは武家社会を中心に1月11日に定着し、庶民にも広がっていきました。

以下の表に、鏡開きの変遷と意味をまとめました。

時代	鏡開きの日付	理由・背景
江戸時代初期	1月20日	二十日正月と同時に行っていた
江戸時代中期以降	1月11日	家光の命日（4月20日）を避けるため

現代の暮らしに活かせる「二十日正月」の楽しみ方

伝統行事というと堅苦しく感じるかもしれませんが、実は二十日正月には、今の暮らしにも取り入れやすい工夫がたくさんあります。

ここでは、家庭でも気軽に実践できる楽しみ方を紹介します。

家庭でできる二十日正月の過ごし方

忙しい現代でも、1月20日を“区切りの日”として暮らしを整えるのはおすすめです。

たとえば、以下のようなことをしてみてはいかがでしょうか。

• 冷蔵庫の「お正月の残り物」を使って一品料理を作る
• 小豆粥を炊いて、家族の健康を祈る
• お正月飾りを片付けるタイミングにする

「食べきる」「感謝する」「区切る」という三つの行動は、心と体のリセットにもつながります。

以下に、簡単に実践できるアイデアをまとめてみました。

習慣	おすすめの行動
食べきる	お雑煮の残りでリメイク料理
感謝する	家族で「今年もよろしく」と声をかけ合う
区切る	部屋を掃除して、新たな気持ちに切り替える

子どもと一緒に伝統文化を学ぶチャンスに

二十日正月は、子どもと一緒に日本の文化を学ぶ絶好の機会でもあります。

「なぜこの日に魚の頭を食べるの？」「小豆粥ってなに？」という問いをきっかけに、会話が自然と生まれます。

図鑑や絵本、動画などを活用すれば、無理なく楽しく伝統行事を学べますよ。

子どもと一緒に体験を通して伝えることで、日本文化が自然と未来につながっていきます。

まとめ：二十日正月は「締めくくりの日」として見直そう

ここまで、二十日正月の意味やしきたり、そして現代への活かし方について紹介してきました。

最後に、この行事が私たちの暮らしに与えてくれる大切な視点を、あらためてまとめましょう。

1月20日は感謝と祈りを込める日

二十日正月は、単なるカレンダー上の1日ではありません。

正月のごちそうを食べきることで、前年の実りに感謝し、今年の健康や豊作を祈る日として大切にされてきました。

現代の私たちにとっても、「食べ物を無駄にしない」「家族で感謝を分かち合う」ことは、日々の暮らしを見直す良いきっかけになります。

年のはじまりの“締めくくり”として、1月20日を静かに過ごす時間をつくってみてはいかがでしょうか。

二十日正月で大切にしたいこと	その意味
食べきる	物を大切にする気持ちを育てる
感謝する	自然や人とのつながりに気づく
祈る	健康や幸せを願う心を持つ

伝統行事を未来につなげるヒント

行事はただ守るだけでなく、時代に合わせて“楽しむ”形に変えていくことも大切です。

たとえば、親子で年取り魚の料理にチャレンジしたり、小豆粥を作って一緒に食べることで、文化は自然と受け継がれていきます。

子どもたちに伝統行事を教えることは、知識ではなく“思い出”を伝えることにもなります。

忙しい毎日の中で、ほんの少しだけ立ち止まり、昔ながらの風習に心を向ける。

それが、現代に生きる私たちにとっての「二十日正月」なのかもしれません。